1、認(rèn)識(shí)平息法

如果說(shuō)對(duì)方有外遇而讓婚姻結(jié)束了，那你是不是總覺(jué)得是對(duì)方對(duì)不直那天很多 ，覺(jué)得自己為這個(gè)家付出很多，為什么對(duì)方要背叛自己呢。與其這樣，你不如問(wèn)問(wèn)自己跟對(duì)方生活不快樂(lè)為什么還要在一起，這樣就容易讓心情平復(fù)下來(lái)，而得到解脫。

2、接受離婚的現(xiàn)實(shí)

離婚的痛只有經(jīng)歷的人才知道，有些人不敢離婚，即使婚姻已經(jīng)不幸福了，有些人離婚時(shí)大吵大鬧，甚至要去自殺，其實(shí)想想你連死都不怕了，為什么害怕離婚呢，盡最大的努力讓自已冷靜，強(qiáng)迫自已接受現(xiàn)實(shí)。

3、面對(duì)離婚的現(xiàn)實(shí)

夫妻關(guān)系中一般來(lái)說(shuō)女人會(huì)非常依賴(lài)男人，這種依賴(lài)心理在婚變之后很難克服，所以為什么說(shuō)女人害怕離婚，其實(shí)是害怕沒(méi)有依賴(lài)的對(duì)象了，可是不適合硬要一起也不幸福啊，所以告訴自己已經(jīng)對(duì)這段婚姻盡力了，應(yīng)該了無(wú)遺憾。

4、積極療傷

離婚后怎么過(guò)生活呢，當(dāng)然得療傷了，都說(shuō)眼淚是和時(shí)間就是最好的治療方法，不管是男人還是女人千萬(wàn)不能在離婚后沉迷于煙啊酒啊，這樣只會(huì)使你的人生越來(lái)越亂。

5、重新?lián)P起生活的風(fēng)帆

沒(méi)有誰(shuí)離開(kāi)誰(shuí)就不能過(guò)日子，太陽(yáng)每天都是新的，離婚開(kāi)始或許是痛的，可是過(guò)了那個(gè)階段你就覺(jué)得生活依然美好，男人依然會(huì)有好的，幸福依然在前方等著你的來(lái)臨。