心里學(xué)---婚姻篇（第五節(jié)）

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第五節(jié) 性愛和外遇

　　一、婚姻中男女的性差異
　　男性與女性在大腦的組織上就有區(qū)別。男性的下丘腦和女性的下丘腦(大腦中控制性行為的部分)的細(xì)胞形狀和結(jié)構(gòu)具有明顯的差異。此外，大腦發(fā)育過程中分泌的激素，會進(jìn)一步促進(jìn)大腦向男性或者女性兩方面分化。
　　在當(dāng)今社會，性別平等已成為法令，但如果認(rèn)識不到男女的生理差別對行為產(chǎn)生的影響就可能造成矛盾和誤解。例如，因為情感是由大腦的右半球控制的，語言由左半球控制，而男性的大腦兩半球連接不及女性，這一事實意味著，在生理上表達(dá)情感的能力不及女性。女人大都重視伴侶間的對話和感情表達(dá)，男人不這樣做時她會感到消沉。女人可能把男人缺乏情感互動當(dāng)作缺乏溫情，而實際上男人只是覺得這樣做不自然而已。
　　睪丸素是男人和女人都有的性激活激素。但是由于兩個原因，男性獲得的睪丸素要多得多：首先，胚胎期的男性大腦開始形成時，就受到高度集中的睪丸素的影響。其次，一旦男性進(jìn)入青春期，他們體內(nèi)的睪丸素要比女性多20倍。大量的睪丸素加上男性大腦宜于獲取視覺信息，使得他們天生對性有不同看法。這就是男人容易將性愛與關(guān)系分割開來的原因，也是他們更容易在視覺上受到刺激的原因。女性對性的關(guān)系方面更感興趣，因為女性的大腦組織是將關(guān)系置于首位的。
　　一、婚姻中性愛的常見問題和應(yīng)對
　　怎樣解釋最初的性體驗?
　　近年來社會上流行的黃色書刊、光碟，有不少是渲染所謂“性技巧”的?？梢哉f，對某些夸張表演和畸形的性行為，如果照搬模仿，則會破壞夫妻性生活的自然性和親密性，并扭曲雙方的心理，使夫妻性生活失去其情感與精神上的價值。
　　性愛是一門藝術(shù)，并無固定的模式，科學(xué)所提供的任何信息和別人的經(jīng)驗之談，只能作為參考，新婚夫妻應(yīng)根據(jù)自己的身體及環(huán)境條件去摸索創(chuàng)造適合兩人具體情況的性交形式，只要雙方很好配合，不拘一格，能從中達(dá)到性滿足就可以了，切不可故作姿態(tài)，或生搬硬套，弄得別扭不堪，以致心生厭惡，為夫妻性生活帶來障礙。
　　最初的性體驗與后來的性生活可能有所不同。因為女方處女膜未破之前，男方的陰莖插入會使女方感到有些疼痛。處女膜一破必然有少量的出血，因此，婚后最初的幾次性交雙方都難免緊張和不適。而出血多少及不適之感輕重，與女方處女膜的厚薄也有關(guān)系。處女膜厚，陰莖插入就較困難，出血會多一些。如果丈夫動作輕緩，妻子也盡量放松，很好配合，初次性交的不適之感就會輕得多。一般說來，初次性交使女方的陰道擦傷，很快就會愈合，不必就醫(yī)。個別女性的處女膜過厚，致使男性的陰莖很難進(jìn)入，就應(yīng)到醫(yī)院檢查動個小手術(shù)，男方?jīng)Q不可莽撞從事，造成女方陰道受傷流血不止或其他后遺癥。
　　再就是，即使最初的幾次性交不很成功和明顯感到不舒適的新婚夫妻，也不能因此中斷性生活。中斷的時間越長，彼此的疑慮越多，影響就越大。如果從此產(chǎn)生恐懼之心，害怕性交，長期停止性生活，那就得從雙方的心理上乃至感情上去找原因了。
　　由于許多民間風(fēng)俗和傳統(tǒng)觀念作怪，不少人過分看重新婚之夜的初次性交。然而，恰恰由于開始缺乏經(jīng)驗，行動笨拙，出乎預(yù)料的性障礙可能發(fā)生，以致后來妻子厭煩甚至拒絕過性生活?？墒?，夫妻的性生活是否和諧，并不完全取決于新婚之夜，這與夫妻感情發(fā)展和婚姻調(diào)適程度關(guān)系很大。一般情況是，隨著經(jīng)驗、技巧的積累和思想感情的融洽以及雙方的耐心配合，初次性交遇到的障礙，會隨著婚后生活的進(jìn)展自然而然的消除。
　　有一對夫妻結(jié)婚半年了，但性交始終很困難。每次一開始，妻子就害怕，心理很緊張。她并非有意抗拒丈夫的性要求，而是控制不住陰道肌肉抽搐。到醫(yī)院檢查，她的性器官完全正常，而她本人也有性欲望，只是性交時陰道緊縮，丈夫陰莖無法進(jìn)入，這叫做“陰道痙攣”。其中可能有身體原因，也有心理因素。如初次性交引起劇烈疼痛，或者長時間形成的不良性心理如擔(dān)憂、厭惡、恐懼等，也容易使女性產(chǎn)生“防范性”痙攣。
　　特別值得注意的是，有的女性自幼接受不正確的性信息，腦子里留下的是：性乃邪惡和可恥之事，生怕自己身體的隱藏部分暴露出來被觸碰，平時小心提防，連游泳之類的運(yùn)動都不敢參加。這樣的“閨閣小姐“，在新婚時就難免心中過于緊張，產(chǎn)生陰道痙攣。如果丈夫缺乏性知識和必要的性技巧，動作粗魯，更會加劇癥狀。
　　消除陰道痙攣的最好辦法是夫妻雙方先找根源，若是心理問題，就要使妻子情緒放松，打消一切顧慮;若是疼痛引起，丈夫要格外輕柔細(xì)心，必要時兩人一道去求教醫(yī)生，問題是可以解決的。
　　女性的“性冷淡”是怎么回事?
　　每個人的性稟賦是不同的，有的人性欲非常強(qiáng)烈，有的又非常冷淡或根本沒有性的欲望。“性冷淡”是女性中常見現(xiàn)象，只是表現(xiàn)各不相同，有的“毫無胃口”;有的雖然也有性欲，但卻稍縱即逝，到了正式性交時沒有任何快感;有的甚至厭煩性生活，把它當(dāng)做一種負(fù)擔(dān)。大多數(shù)聲稱自己沒有性欲的妻子，只是性感覺處于暫時的抑制狀態(tài)，尚未發(fā)現(xiàn)自己對某種性刺激又反應(yīng)，或者對某種性交方式不相宜。絕對的性冷淡者是極少的。
　　造成女性不同程度“性冷淡”的原因也是多種多樣的。我們知道，性欲的強(qiáng)弱與表達(dá)，取決于生理和心理兩方面的因素，如身體狀況不佳和情緒不好，都會影響到性欲的強(qiáng)度。從生理上講，女性若內(nèi)分泌紊亂，使體內(nèi)性激素釋放不正常，可能是導(dǎo)致性冷淡的因素，這需要適當(dāng)?shù)尼t(yī)治。但大多數(shù)的性冷淡不是生理因素所致。
　　如前所說，人的性行為不像動物那樣純屬本能，而有后天習(xí)得的因素。社會、文化、心理因素對于性欲的發(fā)展和發(fā)泄起著極為重要的作用。因此還是應(yīng)當(dāng)從外部因素去分析人類各種性問題的成因。這個成因可能早在擇偶結(jié)婚前就潛伏下來，有的甚至可以追溯到童年經(jīng)歷，大多屬不良性教育所致，如性禁忌引起的對性的恐懼、擔(dān)憂、厭惡等。
　　有一位性冷淡的妻子這樣敘述她的感受：“我自幼覺得性交是很骯臟和邪惡的事，。到16歲時，我意識到一個女人命中注定要生孩子，不得不與男人交配。我的父母非常窮，但卻不斷地生孩子，這使我非常憂慮。我26歲時，在家庭的壓力下出嫁了;可是一想到生孩子，我就非常害怕，每一次性交，都要下很大的決心，主要是為了滿足丈夫的需求，我自己除了害怕，沒有別的感覺。”從這個例子我們可以找到性冷淡的一些因素：認(rèn)為性骯臟、邪惡，怕生孩子，子讓妨礙妻子的性欲望和性表達(dá)。因此，要矯治這種性冷淡，就必須改變其心理狀態(tài)，這需要心理醫(yī)生的幫助，消除自幼以來關(guān)于性的不良心理暗示。
　　女性的性冷淡有時還與丈夫的行為表現(xiàn)有關(guān)。前面談到，女性的反應(yīng)一般比較慢，而且更多地需要丈夫的“前戲”刺激;而丈夫卻可能在妻子毫無感覺的情況下得到性滿足。如果一個丈夫漫不經(jīng)心，不管妻子反應(yīng)如何都一意孤行地自我發(fā)泄，久而久之，妻子就會特別反感，厭惡這種性生活。此外，丈夫有陽痿或早泄等性機(jī)能障礙，也會使妻子由失望到冷淡。
　　(一) 性生活稀少咨詢
　　兩性性生活方面男性常扮演主動角色，同樣在性生活頻度方面，男性亦起主導(dǎo)作用，女性比較被動，容易適應(yīng)丈夫的性要求，丈夫要求多，妻子也會隨之增加頻度，丈夫要求少，妻子也會隨之減少。
　　1、尋找原因
　　婚后男性性生活稀少，一般可能有以下原因：
　　(1) 工作繁忙，壓力大，精力和注意力過分集中在事業(yè)或工作上。
　　(2) 體質(zhì)差，長期的體力透支，處在亞健康狀態(tài)。
　　(3) 內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致性能力下降。
　　(4) 疾病影響性欲下降或體力不支，如抑郁癥等。
　　(5) 傳統(tǒng)保健意識，最忌性生活過度，泄精過頻。
　　(6) 藥物或酒精等物質(zhì)影響，性欲下降。
　　(7) 觀念影響：文化觀念、道德觀念都認(rèn)為性是骯臟不潔的，是不該放縱的，而是需要收斂的。
　　(8) 追求其他刺激。
　　(9) 環(huán)境中有害因素導(dǎo)致男性性能力下降。
　　(10) 性生活受挫，對方或自己不悅，或疼痛、不適。
　　(11) 性愛下降，對方的性吸引力下降。
　　(12) 性能力下降，或習(xí)慣于低頻率。
　　(13) 性生活不和諧，對方要求減少。
　　(14) 因年齡增加而減少。
　　不管是何原因引起，若離正常平均值太遠(yuǎn)，例如每月一次，甚至半年一次，或者記不起什么時候有過，太少了，必然影響夫妻愛情的發(fā)展，必須給予有效的性生活指導(dǎo)，否則婚姻質(zhì)量會下降。
　　2、調(diào)適的方法
　　(1) 尋找原因，對因治療，原因去除了，情況就能有所好轉(zhuǎn)。
　　(2) 鼓勵男方，要求男方主動。因為性生活的主動者主要是男方，不管男方是稀少，還是女方稀少，都先鼓勵男方，要求男方主動。男人最怕的是說自己不行，自己不能滿足妻子，適當(dāng)利用男人的這種自尊心，去刺激他們。并且當(dāng)著妻子的面給他們規(guī)定，每周必須1—2次以上，只要他們關(guān)注了，并且去做了，情況自然會改善。
　　(3) 鼓勵女方主動
　　性權(quán)利是平等的，性需要是共同的，不要受傳統(tǒng)的觀念的影響，男女都應(yīng)該互動參與，積極調(diào)適，女方主動效果會更好，雖說男人勇敢堅強(qiáng)，但在夫妻做愛時，男人卻會很膽小，猶豫，他們最害怕的是傷著妻子，他們最擔(dān)心的是妻子是否同意，妻子主動了，他們就會既不擔(dān)心也不害怕，真的勇敢膽大起來。
　　(4) 適當(dāng)刺激和放縱人的欲望是越放縱越強(qiáng)烈，越壓抑越降低，感官的刺激方面多一點(diǎn)，夫妻看一些性教育片，互相之間可以用語言調(diào)情，平時兩人在一起的時候卿卿我我，可以放縱一點(diǎn)。
　　(5) 講究性生活技巧
　　首先是努力營造一種良好的氛圍，環(huán)境安靜，放點(diǎn)輕松的音樂，燈光柔和，雙方都很輕松愉快，相親相擁，難舍難分……
　　其次是做好前奏，相互調(diào)情，肌膚相觸，性敏感區(qū)域的悉心輕柔的撫摸，傾情的熱吻，把性的興奮點(diǎn)不斷地推向高峰，使性交成為急不可待的行為。
　　再次是認(rèn)真過好性生活，協(xié)調(diào)一致，堅持讓妻子先達(dá)到高潮，并盡量能出現(xiàn)反復(fù)性高潮，持續(xù)高潮，提高性生活的高潮感受。
　　最后注意消退期的協(xié)調(diào)，丈夫不要先入夢鄉(xiāng)，繼續(xù)關(guān)注妻子，擁撫親吻，耳邊的切切細(xì)語。等妻子平靜了，睡著了，自己再睡。
　　(6) 性交方式和體位的選擇或多變
　　能感受到最好的快感性交方式或體位都是健康的，可行的，選擇那些對方最感興趣，自己也挺喜歡的性交方式或體位，把對方和自己的性興奮都激發(fā)起來，并不斷地引向高峰。方式、體位、動作都不要千篇一律，要不斷變化更新。
　　(二)性生活過頻咨詢
　　性生活過頻是另一個極端，少數(shù)男人一天就可以做愛4—5次，也都能射精，過頻對身體也不利，也太麻煩，尤其是初婚期，亦造成妻子尿道感染。如果短期的過頻，也是正常情況。如新婚蜜月，或長時間分別后重逢，每天4——5次性生活的也大有人在，但若長時間的過頻，確實是少數(shù)。
　　一男士婚前有手淫的習(xí)慣，每天要4—5次，婚后他要求妻子每天4——5次的性生活，妻子最初還是同意，之后天天如此，就逐漸厭惡做愛，開始吵架，及至后來，發(fā)展到離婚。
　　這位男士高頻率的性生活可能和他長期的頻繁手淫有關(guān)，刺激了性欲的高水平發(fā)育，養(yǎng)成了高頻的性生活的習(xí)慣。雖說女性隨時都可以接受性生活，但如此高頻，妻子也確實受不了，而且缺乏對妻子的尊重，之根據(jù)自己的需要，把妻子看成是泄欲的工具，肯定是妻子無法理解，更無法容忍的，只能以離婚而告終。
　　婚姻分析師建議繼續(xù)擇偶，但必須要把自己的情況告訴對方。讓對方有充分的心理準(zhǔn)備，更主要的是要學(xué)會對妻子人格的尊重，身體的愛護(hù)，絕不可強(qiáng)求。
　　還要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的性欲求，學(xué)會自我控制，適當(dāng)壓抑。尤其是男人，一定要全身投入事業(yè)，把精力和興趣更多投入工作，全力做好男人該做的事情，同時注意培養(yǎng)自己健康的業(yè)余生活興趣，給妻子更多的愛，更多地發(fā)展共同的愛護(hù)，從事更多的共同興趣的活動，減少單純性刺激的取樂方式，追求更多精神層面的滿足。
　　性需要過頻除可能返祖動物性行為特點(diǎn)的遺傳原因之外，還可能與兒童青少年性教育不當(dāng)有關(guān)，與性刺激太多，性要求太放縱有關(guān)，在咨詢過程中要注意強(qiáng)調(diào)科學(xué)性教育，健康導(dǎo)向人類各個方面的需要。
　　(三) 性生活頻率差異咨詢丈夫要求性生活頻率高，妻子一般都能適應(yīng)，只要在妻子能承受的范圍內(nèi)，又能有充分的愛撫，真心真情的奉獻(xiàn)，妻子一般都能適合，偏高的性生活頻度會讓雙方更多享受性的樂趣，增加夫妻性情感的交流，發(fā)展愛情。
　　妻子性生活頻率高，丈夫一般也會積極響應(yīng)，但如若長時間勉為其難，則會影響身心健康，除了提高性生活技巧外，還要注意身體和性能力的保養(yǎng)，可選用一些營養(yǎng)保健品，或有壯陽的功效的性保健品等。最重要的是不要冷落妻子，丈夫應(yīng)該學(xué)習(xí)有關(guān)性健康的知識，深入探索，研究妻子性生理和性心理方面的特點(diǎn)，尋找妻子性敏感點(diǎn)，耐心做好前戲，加速妻子性高潮的到來，又能明顯縮短性生活時間。
　　丈夫也可以用不射精或少射精的辦法，完成頻度較高的性生活，而不會感覺非常疲勞。夫妻在共同的生活中，還可以不斷總結(jié)，不斷提高，找到更多的更好的辦法，協(xié)調(diào)雙方性需求。
　　二、性欲求差異調(diào)適
　　1、性欲強(qiáng)烈
　　不同個體，性欲的水平差異是很大的，不僅受生理狀態(tài)的影響，也受環(huán)境因素的影響，尤其男性。俗話說男人靠眼睛去愛，一些性感的圖像對男性的性挑逗作用很強(qiáng)。
　　如果是男性性欲強(qiáng)，應(yīng)減少視覺刺激。
　　如果是女性性欲強(qiáng)，不如女性在30—40歲，性欲增強(qiáng)，而丈夫在這個年齡段性欲求相對減弱。
　　性欲強(qiáng)，不是一件壞事，反映身體素質(zhì)好，生命力旺盛，有些人想迫使其降低，甚至以傷害身體的做法，試圖降低，有的是采取壓抑的措施，都不是好辦法，不科學(xué)不健康。
　　(1) 正常途徑適度宣泄，在原來正常性生活頻度的基礎(chǔ)上，適當(dāng)增加，或者是充分的前戲，把握好技巧，努力提高性高潮的性感受。
　　(2) 有限采取手淫、口交等補(bǔ)充形式，尤其適用于男性，適度手淫，或由妻子代做手淫，如果妻子愿意接受亦可通過舔陽、口交等形式，給予補(bǔ)充。
　　(3) 減少刺激，凈化工作和生活環(huán)境、盡量減少環(huán)境中的情色媒介物。
　　(4) 增加工作負(fù)荷，從事有興趣的業(yè)余活動，轉(zhuǎn)移注意力。
　　(5) 修養(yǎng)生息，自我調(diào)節(jié)。
　　(6) 妻強(qiáng)夫弱時可以通過非性交的行為替代滿足。
　　2、性欲弱一般女性會受“嫁雞隨雞嫁狗隨狗”的傳統(tǒng)影響，夫唱婦隨，夫弱婦也偏弱，久而久之，相處很好;雙方的配合常會出現(xiàn)問題，就要刻意去注重提高。
　　如果是觀念影響，設(shè)法改變觀念，接受一些享受愛情、享受性愛的新觀點(diǎn)，尤其是從小接受傳統(tǒng)的觀念的影響，壓抑性欲較深的女性，性欲強(qiáng)度較弱，喚起較緩慢。
　　如果是行經(jīng)歷過挫折而性欲求降低，除更需要丈夫的疼愛和耐心之外，必要時應(yīng)由婚姻分析師指導(dǎo)治療。
　　丈夫?qū)ζ拮有杂笕鮿輵?yīng)負(fù)有責(zé)任，至少可以認(rèn)為丈夫婚后在性愛交往方面做得不夠好，其一是愛的不夠積極主動，二是性愛交流的技巧不夠。為了提高妻子的性欲求，丈夫應(yīng)該做出很大的努力，尤其是應(yīng)該做好主動的角色，積極、熱情，有時候甚至可以表達(dá)一種大膽，一種征服，剛?cè)岵?jì)，更多的表達(dá)一種犧牲，一種奉獻(xiàn)，無微不至的關(guān)注，呵護(hù)，熱如潮涌的愛。
　　3、性欲差異
　　夫妻之間朝夕相處，性欲同步的時候很多，不同步的時候也有，前面已經(jīng)講過一些共同的規(guī)律，比如男性晨間較強(qiáng)，男人40歲以后下降，而女人在30—40歲時上升等等。女性與月經(jīng)周期又非常相關(guān)，有的排卵期強(qiáng)，有的經(jīng)前，有的經(jīng)后，有的是行經(jīng)中間最強(qiáng)等，季度也有顯著差異。從不同年齡、不同季節(jié)、上旬下旬、周一周日，甚至每一天的晨間晚間都是不同的，還有陰天、風(fēng)小風(fēng)大，還有工作，人際關(guān)系，心情好壞，飲食煙酒等諸多因素都可以造成性欲差異。
　　作為夫妻一定要研究這些問題，在出現(xiàn)各種因素導(dǎo)致性欲差異的時候，如何做好協(xié)調(diào)。
　　婚姻分析要強(qiáng)調(diào)婚姻建設(shè)，性生活的持久和諧就是一件最重要的事，努力指導(dǎo)夫妻沒過好性生活，盡享人間樂趣，真心相愛，白頭到老。
　　了解了這些規(guī)律，不是一定要夫妻一方做出什么犧牲，無條件地服從遷就另一方。而是要有這些方面的知識，盡量遵循這些規(guī)律去協(xié)調(diào)夫妻的性生活，讓夫妻性生活更持久處于和諧狀態(tài)，還要盡力去理解對方。比如說，一方盡力去挑逗另一方，另一方響應(yīng)不起來，或者不夠熱烈，那就要想到他(她)，此時性欲不高，是什么原因，而不是胡思亂想：“他在想別的女人，他可能有外遇?！钡却２还苁裁磿r候出現(xiàn)性欲差異，一是承認(rèn)事實，理解對方的態(tài)度;二是自己做更多的努力，去激發(fā)，去提高對方的性欲，達(dá)到相應(yīng)的協(xié)調(diào)。
　　二、外遇發(fā)生的原因
　　什么是外遇?
　　分析比較一些具有公信力的學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)所做的調(diào)查，可以發(fā)現(xiàn)在美國，男性一生中發(fā)生外遇的機(jī)率是37%，女性則為20%。
　　臺灣的丘彰女士曾用間接的方式做過調(diào)查，估計到中國大陸做生意的臺商中，75% 的人曾發(fā)生外遇。雖不知此數(shù)字是否正確，但是大陸臺商外遇的情形的確是太嚴(yán)重了。
　　美國前總統(tǒng)克林頓所做的事算不算外遇?雖然他堅決否認(rèn)那不是“性關(guān)系”，應(yīng)該不算外遇。但從我的角度來看，當(dāng)然算是外遇。
　　最近愈來愈多的人在網(wǎng)絡(luò)聊天室里慢慢地彼此愈談愈親密，而發(fā)展出外遇。平時可能你是害羞的人，但在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界中，你可以用另外一個角色出現(xiàn)，你與對方都可以把自己想象成天下最浪漫多情的人，尤其是當(dāng)你感到自己的婚姻關(guān)系平淡、無聊的時候，就更容易精神出軌，最后可能深深愛上那個網(wǎng)上和你談心的人，想念那人的程度甚至超過想念自己的配偶和小孩。
　　在這種情況之下，算不算是外遇呢?我想，這算是“精神外遇”吧!由精神外遇進(jìn)而發(fā)展出肉體外遇，比例是非常高的。所以計算機(jī)網(wǎng)絡(luò)上的外遇會變成為一個愈來愈嚴(yán)重的問題，只有靠平時多預(yù)防，加強(qiáng)夫妻之間良好的關(guān)系，才能減少出軌的可能性。
　　外遇三成分
　　什么時候你會成為外遇高危險群呢?就是當(dāng)你不愿意把心中的感受和你的配偶分享的時候。
　　外遇的第一個特性是“親密感”(Intimacy)，指你和對方在感情上產(chǎn)生很多共鳴，心靈上覺得很親密。
　　第二個特性是“藏匿性”(secrecy)，你有意無意地想隱藏你們兩人之間的事情，不愿意讓自己的伴侶知道。
　　第三個特性是“性吸引力”(sexual chemistry)，兩人之間產(chǎn)生又興奮又緊張的感覺，比如有人說：“張小姐你實在很漂亮，我對你很動心，但我是個已婚的人，絕對不會對你怎么樣的!”你想，這話是否很曖昧?他已送出一個雙重的訊息：一方面說我是不會對你怎么樣，一方面又暗示我很想要和你有些什么。在此模棱兩可一蹤一擒之際，你們之間很容易就會產(chǎn)生性的吸引力。當(dāng)這三個因素具備，人就已經(jīng)進(jìn)入外遇的高危險期。
　　四、外遇的成因
　　究竟哪些因素會導(dǎo)致外遇?首先，我們可從社會和文化的角度來看，好萊塢電影中常過度美化外遇，使人誤認(rèn)外遇是刺激、迷人的時尚，值得一試。因此，我們在心理上漸漸就不設(shè)防，輕易掉入外遇的陷阱之中。
　　根據(jù)學(xué)術(shù)研究，下列情況發(fā)生外遇的幾率較高。
　　對宗教較不認(rèn)同的人。
　　認(rèn)為“女人是男人附庸”的大男子主義者。
　　在政治思想上很自由、前衛(wèi)的人。
　　在婚前就發(fā)生性行為的夫妻。
　　婚姻品質(zhì)較低的夫妻。
　　在性生活上不滿足者。此點(diǎn)與上一點(diǎn)極為相關(guān)。夫妻如果感情好，性關(guān)系自然比較和諧。專家在做性治療的時候，發(fā)現(xiàn)性生活不佳往往是個病征，顯示出夫妻間溝通不良，情感有問題。
　　配偶中覺得自己較倒霉、很吃虧的那一方，比較容易有外遇。
　　婚姻中權(quán)力較大、做最后決定者，外遇的幾率較高。
　　某些時機(jī)特別容易發(fā)生外遇。從深度心理學(xué)來解釋，當(dāng)人面對危難(例如戰(zhàn)爭)，缺乏自信心、安全感時，容易墜入情網(wǎng)或發(fā)生外遇。此外，在生活中遭遇重大失落，譬如當(dāng)父親去世時，往往是外遇的高危險期。因為父母去世造成子女心中強(qiáng)烈的不安，許多人在心理上退化成嬰孩狀態(tài)，潛意識中渴望有人寵愛、安慰并保護(hù)他們。這時，如果原本的婚姻生活已趨于平淡，無法滿足他們此時對愛強(qiáng)烈的需求，就很容易與第三者陷入情網(wǎng)。
　　環(huán)境上遭遇重大轉(zhuǎn)變之時。例如許多從大陸赴美求學(xué)的留學(xué)生，到了異國因生活環(huán)境劇烈變化而發(fā)生婚變。赴大陸的臺商又是另一種典型。
　　一、外遇的三個特點(diǎn)
　　當(dāng)你不愿意把心中的感受和配偶分享的時候，便會成為外遇的高危險群。
　　1、外遇的第一個特性是“親密感”，是指你和第三者在感情上很有共鳴，心靈上覺得很親近。
　　2、第二個特性是“藏匿性”，你有意無意地想隱藏你們之間的事情，不愿意讓自己的伴侶知道。
　　3、第三個特性是“性吸引力”，兩人之間產(chǎn)生興奮又緊張的感覺，譬如有人這樣對你說：“張小姐你實在很漂亮，我對你很動心，但我已經(jīng)結(jié)婚了，絕對不會對你怎么樣的?選”這句話是否很曖昧含有雙重的訊息，一方面說他不會對你怎么樣，另一方面又似乎在挑逗你，在此模棱兩可、欲擒故縱之際，兩人之間很容易就會產(chǎn)生性的吸引力。一旦具備這三個因素，就已經(jīng)進(jìn)入外遇的高危險期。
　　三、男女兩性對外遇反應(yīng)差異
　　兩性發(fā)生外遇的原因和面對外遇的心態(tài)與反應(yīng)也大不相同，接著我們來了解其中的差異。
　　1.女性外遇多半為尋找心靈相契的伴侶，而男性外遇除“長期情感外遇型”外，多為尋求性方面的滿足。最近一項實證研究指出，40%的男性在外遇時，并無投入情感，只是逢場作戲，為滿足性的需求而已。只有11%的女性在外遇時沒有投入感情。
　　2.女性若想使外遇合理化，常會強(qiáng)調(diào)是由于愛的緣故。男性外遇時，若想減輕自己的罪惡感，則較會用“我并不愛那個女人”的說法安撫妻子。
　　3.男性較受不了妻子和別人有染，女性則受不了丈夫把另外一位女性當(dāng)作心上人。
　　4.男性較容易將外遇與原來的生活區(qū)隔，只當(dāng)作是生活中的一小部分。但對大多數(shù)女性而言，外遇會成為她生活的全部，就像婚姻是她生活的全部一樣。相形之下，發(fā)生外遇時，男性的心理負(fù)擔(dān)不似女性那么沉重。
　　5.女性發(fā)現(xiàn)丈夫有外遇時，通常還想挽救婚姻;但是男性發(fā)現(xiàn)妻子有外遇時，多半以離婚收場。
　　6.女性在丈夫有外遇時，常覺得自己是情感上的失敗者;男性在妻子發(fā)生外遇時，往往自認(rèn)是在性方面缺乏吸引力。
　　7.女性在丈夫有外遇時雖感到憤怒，但多半會非常沮喪;男性在妻子有外遇時，大多陷入強(qiáng)烈的憤怒中。
　　8.女性發(fā)現(xiàn)丈夫有外遇時，較會詳細(xì)追究每一個細(xì)節(jié)，想找出發(fā)生外遇的原因;男性發(fā)現(xiàn)妻子有外遇時，大多無法面對這種痛苦，盡量避免思考這件事情，可能會以購買新車或遷居、轉(zhuǎn)業(yè)等方式，轉(zhuǎn)移自己的注意力.
　　二、外遇的七種類型
　　分析外遇的類型，可以幫助我們了解外遇者的動機(jī)。在此也要提醒大家，許多外遇并非純屬某一種類型，有時會包含其他類型。
　　1.一夜情型　這一型的外遇者，往往并非蓄意出軌，然而一碰上機(jī)會與試探，便無法抵擋誘惑。有位妻子和丈夫感情很好，她做夢也料想不到丈夫會發(fā)生外遇。有一次，丈夫因工作之需被派往外地，同去的還有好幾位男士，其中包括他一向敬重的主管。兩位年輕愛玩的同事提議一起出游時，這位丈夫本來是很能把持自己的，但是當(dāng)他看到那位平日人格高尚、品行端正的主管都陷入外遇的情境時，就棄械投降了，陷入外遇之后，他一直很后悔。
　　這種一夜情的外遇，因為與第三者并無深厚的感情，所以算是比較容易處理的。
　　2.拈花惹草型　此型外遇者通常因為人格有缺陷，需要借著不斷操控、征服第三者，以獲得心理與情欲上的刺激，暫時安撫心中強(qiáng)烈的焦躁與不安。
　　有一個案在成長的過程中，因父親有外遇的記錄，致使他不敢輕易相信別人，認(rèn)為人生只是一場游戲，就不擇手段地追求女性，擄獲芳心后不久便拋棄對方，再繼續(xù)追求另一個對象，想借此彌補(bǔ)自己心靈的空虛，滿足長久渴求的肯定、價值感。
　　3.契約型　男方有古代三妻四妾的觀念。他可能和原配與第三者雙方都有默契，同意這種有條件、交換式的婚姻(例如男方定期給原配多少好處，原配縱容他與第三者有關(guān)系等)，這種外遇屬傳統(tǒng)契約型。
　　4.修復(fù)型　當(dāng)婚姻逐漸枯槁時，其中一方有意無意地，想借外遇刺激已經(jīng)平淡乏味的夫妻關(guān)系，一方面試驗夫妻間的感情，另一方面希望借著這段插曲使婚姻起死回生。然而這樣子如同引火自焚，是極危險的做法。
　　5.長期情感外遇型　這是外遇中最難處理的一型。通常起初只是和對方做朋友，后來兩人成為知己，相知相惜，進(jìn)而發(fā)生性關(guān)系，彼此難分難舍。此時無論對原配或外遇者都是一個難題，到底要不要結(jié)束這段婚姻?芽如果你正處在這樣的困境中，更需要輔導(dǎo)幫助你分析、陪伴你走過這個階段。
　　6.報復(fù)型　“如果配偶有外遇虧負(fù)了我，我也故意發(fā)生外遇來報復(fù)他?！边@種解決的方式相當(dāng)不好，會造成更大的傷害，擴(kuò)大婚姻破裂的可能性。
　　7.退場型　此類型通常在婚姻快結(jié)束的最后一年出現(xiàn)。心知肚明這樁婚姻已經(jīng)無藥可救，只是茍延殘喘而已，便快刀斬亂麻，徹底破壞它。此時有外遇的一方也做好心理準(zhǔn)備，已安排第三者在外等他，一布好防護(hù)的“安全網(wǎng)”，立刻結(jié)束這樁婚姻。
　　三、男女兩性對外遇反應(yīng)差異
　　兩性發(fā)生外遇的原因和面對外遇的心態(tài)與反應(yīng)也大不相同，接著我們來了解其中的差異。
　　1.女性外遇多半為尋找心靈相契的伴侶，而男性外遇除“長期情感外遇型”外，多為尋求性方面的滿足。最近一項實證研究指出，40%的男性在外遇時，并無投入情感，只是逢場作戲，為滿足性的需求而已。只有11%的女性在外遇時沒有投入感情。
　　2.女性若想使外遇合理化，常會強(qiáng)調(diào)是由于愛的緣故。男性外遇時，若想減輕自己的罪惡感，則較會用“我并不愛那個女人”的說法安撫妻子。
　　3.男性較受不了妻子和別人有染，女性則受不了丈夫把另外一位女性當(dāng)作心上人。
　　4.男性較容易將外遇與原來的生活區(qū)隔，只當(dāng)作是生活中的一小部分。但對大多數(shù)女性而言，外遇會成為她生活的全部，就像婚姻是她生活的全部一樣。相形之下，發(fā)生外遇時，男性的心理負(fù)擔(dān)不似女性那么沉重。
　　5.女性發(fā)現(xiàn)丈夫有外遇時，通常還想挽救婚姻;但是男性發(fā)現(xiàn)妻子有外遇時，多半以離婚收場。
　　6.女性在丈夫有外遇時，常覺得自己是情感上的失敗者;男性在妻子發(fā)生外遇時，往往自認(rèn)是在性方面缺乏吸引力。
　　7.女性在丈夫有外遇時雖感到憤怒，但多半會非常沮喪;男性在妻子有外遇時，大多陷入強(qiáng)烈的憤怒中。
　　8.女性發(fā)現(xiàn)丈夫有外遇時，較會詳細(xì)追究每一個細(xì)節(jié)，想找出發(fā)生外遇的原因;男性發(fā)現(xiàn)妻子有外遇時，大多無法面對這種痛苦，盡量避免思考這件事情，可能會以購買新車或遷居、轉(zhuǎn)業(yè)等方式，轉(zhuǎn)移自己的注意力.
　　三、如何應(yīng)對外遇
　　三、破除外遇的八個誤區(qū)
　　許多人對外遇有不正確的觀念，以致自己在面對外遇風(fēng)暴或幫助外遇中的某一方時，產(chǎn)生偏差。以下要澄清八個有關(guān)外遇似是而非的“迷思”。
　　迷思之一：大家都這樣，我為什么不可以這世上很多人不忠、有外遇，所以我不需要那么古板，也可以大膽玩一玩。
　　根據(jù)一些嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)術(shù)調(diào)查得到的統(tǒng)計數(shù)字發(fā)現(xiàn)，并非大多數(shù)人都有外遇，尤其是有宗教信仰的人，外遇的幾率更低。
　　迷思之二：外遇的對象一定比元配更漂亮、更性感、更能干、更有吸引力。
　　這倒不見得。我見過不少第三者許多條件都比不上元配，可能恰巧第三者可以滿足外遇者某些特別的需要。例如，一個能干又漂亮的妻子會把家打理得很好，但缺乏楚楚可憐的嬌弱，使丈夫覺得無用武之地。
　　當(dāng)男人覺得在家里沒有受到尊重，卻有另一個女性那么崇拜他、需要他，那種感覺常會使男人沖昏了頭，而掉入外遇的陷阱。
　　迷思之三：會發(fā)生外遇，被背叛的一方一定也有錯。
　　心理學(xué)上發(fā)現(xiàn)，人常有“責(zé)怪受害者”的傾向。有些人會有意或無意的質(zhì)問元配：“你丈夫會有外遇，是不是因為你太潑辣”但是世上有很多潑辣婦人的丈夫并沒有外遇，將發(fā)生外遇的責(zé)任歸咎于受害者并不公平。
　　外遇是自己的選擇，許多外遇者只不過想找一個合理的借口，以減輕自己的罪惡感，也有些人想借此讓配偶不再干預(yù)他，所以發(fā)生外遇并不見得受害的一方一定有錯。
　　迷思之四：會有外遇一定是因為不忠者不再愛原來的伴侶了。
　　這也不一定是發(fā)生外遇的理由。很多人在發(fā)生外遇之后，想要找理由說服自己，減輕罪惡感，就認(rèn)定，我一定是不再愛他了。
　　事實上，夫妻之間有一份攜手共度甘苦的恩情，當(dāng)出軌的一方昧著良心的時候，必然刻意忽視那份恩情。所以在輔導(dǎo)外遇個案的時候，重新喚醒那份存在的恩情，是治療過程中很重要的一部分。
　　其實，這時候出軌者往往還愛著自己的配偶，只是不小心陷入外遇中，無法自拔，對于第三者和配偶都放不下，無法取舍，非常的矛盾和痛苦。
　　迷思之五：外遇對瀕臨破裂的婚姻關(guān)系有活化作用。
　　有的人希望借著外遇的刺激，使日漸枯萎的婚姻活化起來。但這種想法是非常危險的，因為除了少數(shù)的例外，外遇只會使大部分出了問題卻不肯尋求醫(yī)治的婚姻，陷入萬劫不復(fù)的境地，它很可能就是摧毀婚姻的最后殺手。
　　有些人以為，出軌的配偶和第三者結(jié)婚后可以過得更快樂，然而根據(jù)臨床統(tǒng)計資料顯示并非如此。有80%的男性和外遇的第三者結(jié)婚之后，感到后悔。一般而言，外遇者離婚之后，大多會與外遇對象分手，不一定會去嫁或娶第三者。只有10%的人在離婚后和第三者結(jié)婚。令人意外的是，在那些事業(yè)成功的人中間，只有3%會娶第三者。
　　這些統(tǒng)計數(shù)字也可以提醒第三者，不要活在夢幻之中，事實上，外遇的兩人結(jié)婚，離婚率更高。剛開始兩人或許會有一段甜蜜的時光，但雙方都會在潛意識中評估，自己到底是做了理智的決定，還是錯誤的決定為了這份愛情，付上了多少的代價
　　男方會想，為了離婚，我犧牲了一半的財產(chǎn)，還被貼上不忠者的標(biāo)簽，從前覺得自己是個好人，現(xiàn)在一天到晚自責(zé)。如果加上與再婚的妻子之間產(chǎn)生沖突、矛盾和壓力，獲得的支持與浪漫的關(guān)系逐漸降低的時候，就認(rèn)為對方不再能滿足自己的需要了。
　　同時，女方也會想，我其實可以嫁給別人，為什么要為了他，一輩子背負(fù)這種罪名而且結(jié)婚之后并不如想像中那么好。于是一些潛在的問題就慢慢地浮現(xiàn)。所以和第三者結(jié)婚，不見得從此就過上幸?？鞓返娜兆印?nbsp;
　　迷思之六：人對性的需求有一定的限度，如果在外面得到了滿足，對性的需求就減少，所以一旦有了外遇，回家后會逃避房事。
　　事實上，并不一定如此。很可能因為在外面和別人發(fā)生性關(guān)系，回家后反而對性的需求更大。這是深度心理學(xué)上的一種現(xiàn)象，很難在簡短的篇幅中說得明白。舉例來說，不一定在外面吃飽了，回家就不用再吃，有時外面的食物挑起了食欲，回家后更想再吃。因此以性的需求判斷配偶是否有外遇，是不準(zhǔn)確的。
　　迷思之七：如果在情感和性生活上得到滿足，就一定不會有外遇。
　　這段話忽略了人的軟弱和劣根性。我認(rèn)為無論一個人的修養(yǎng)有多高、靈性有多深——如果沒有上帝的保守，一旦碰到誘惑人的環(huán)境，都可能會失足，跌入外遇的陷阱中。
　　所以，每個人都需要仰賴上帝的恩典和保守才能逃避魔鬼的誘惑，對人性的軟弱應(yīng)當(dāng)保持警惕、懂得提防。當(dāng)然，夫妻婚姻生活的品質(zhì)愈好，發(fā)生外遇的幾率和危險性就會愈小。
　　迷思之八：發(fā)生外遇最后必定會以離婚收場。
　　這個結(jié)論也不是絕對的。外遇是個病征，就像是一座大冰山露出海面的部分，由此可發(fā)現(xiàn)婚姻中真正的癥結(jié)。如果懂得利用這個危機(jī)，尋求調(diào)整和改進(jìn)，往往可以使危機(jī)化為轉(zhuǎn)機(jī)。
　　我和許多同事看過不少的婚姻經(jīng)過夫妻雙方的努力之后，從外遇中起死回生，而擁有比之前更好的婚姻生活。所以，面臨外遇風(fēng)暴的夫妻仍然是有希望的。
　　五、應(yīng)對外遇的四種模式
　　我在處理外遇個案時，發(fā)現(xiàn)有文化上的差異。東方人最關(guān)心的往往是“如何挽回外遇者?芽”西方人則較關(guān)心外遇結(jié)束后婚姻的醫(yī)治。處理外遇沒有公式可循，也不要隨便依樣畫葫蘆。
　　請大家想像一下，假設(shè)有一條直線，線上有四個點(diǎn)，最左邊是A點(diǎn)，最右邊是D點(diǎn)，中間是B點(diǎn)和C點(diǎn)。A、D代表兩種極端的做法，是我所不贊成的，因為它們會造成很大的殺傷力，難以達(dá)成婚姻重建的目的。
　　我之所以用直線的概念來解釋，是避免給讀者一個公式。外遇是非常復(fù)雜的問題，隨便告訴別人該如何做是很危險的，因為每個人的情況都不一樣，無論是外遇者或受害者，在不同時期的人格發(fā)展、身心狀態(tài)與所處的環(huán)境，都是需要考慮的因素，基本上我比較贊成B和C之間的做法，現(xiàn)在我一一解析。
　　A點(diǎn)是毀滅性的報復(fù)。
　　在憤怒中故意去打擊、傷害不忠實的外遇者，以各式各樣的信件、傳真或電子郵件，控告對方不良的行為，甚至要求上司處罰出軌的配偶，對其施加壓力，強(qiáng)迫他放棄第三者。然而，受害的一方縱使以威脅、利誘的手段逼使配偶回轉(zhuǎn)，也無法擔(dān)保對方將來不會再發(fā)生外遇。你雖抓住了他的人，卻無法抓住他的心。
　　D點(diǎn)是當(dāng)對方的腳踏墊，一味努力地討好、姑息對方。
　　六、如何挽救出軌的婚姻
　　1、學(xué)習(xí)減少推力，增加吸力
　　受害的一方必須學(xué)習(xí)了解自我心理深度的需求，與“推力”和“吸力”運(yùn)作的原則。如果受害的配偶知道自己的目標(biāo)是要贏回不忠者，重建婚姻與家園，就必須懂得如何一面減少“推力”，一面增加“吸力”。
　　減少“推力”較易了解和做到。受害者可以傷心落淚，但要盡量避免大哭大鬧、威脅、自殺、苛責(zé)、凌辱，或采取類似A點(diǎn)種種激烈的報復(fù)行為，傷害不忠者與第三者，如此會把對方愈推愈遠(yuǎn)。
　　若想增加“吸力”更需要運(yùn)用智慧。常有人好心地勸受害者：“你看那個狐貍精，穿著性感，又溫柔，會撒嬌，你應(yīng)該好好學(xué)她，才能把你丈夫搶回來?！奔偃缙拮舆^去在家中很強(qiáng)勢、有主見，現(xiàn)在卻東施效顰，硬要學(xué)第三者嬌滴滴的樣子討好丈夫，或是從前不注重打扮，現(xiàn)在卻一反常態(tài)，突然穿起最性感的衣服要引起對方的注意，這類企圖增加“吸力”的行為，往往變成“推力”，使丈夫看到你這“四不像”的樣子反覺惡心。修正自己的缺點(diǎn)是件好事，但不是用這種失去人格特色與尊嚴(yán)的做法。
　　擁有自尊、自重、謙和、愛心是吸引力。如果一個人能痛定思痛，反省自身缺點(diǎn)，努力改善自己的性情，吸引力就會增加。過度強(qiáng)悍、愛掌控者可以學(xué)習(xí)真正的溫柔與尊重;過度依賴、毫無主見者要學(xué)習(xí)獨(dú)立，善用這個機(jī)會增進(jìn)自己的自信心。
　　如果將原本專注在不忠者與第三者身上的精力，轉(zhuǎn)而投注在追求自我成長，增加新技藝，發(fā)展新興趣，同時運(yùn)用推力和吸力的原則，不苦苦哀求，也不威脅對方，給予對方所需的空間，支持、幫助對方，就能產(chǎn)生較強(qiáng)的吸力。
　　2、善用智慧增加“愛的存款”
　　人與人之間都有一個“情感帳戶”，做了令對方感激的事，就是“存款”，反之，就是“提款”。存款豐富了，吸引力就強(qiáng)。不過最重要的，是要學(xué)習(xí)給予對方所需要的、所愛的，而不是一廂情愿地，強(qiáng)逼對方接受自己的想法。
　　在外遇個案中常見的是，元配渴望與不忠者重建“心靈的親密感”時，不忠者需要的卻是足夠的“心理空間”。因而，在不忠者心理上還沒準(zhǔn)備好時，如果元配好意地對他百般體貼，討好他、令他高興，大多數(shù)的外遇者會拒絕接受元配的好意。對元配來說，上述這些好行為是“存款”，但對外遇者來說卻是“提款”。他知道元配的目的，更知道一旦接受了這些好處，就會失去選擇的自由。
　　當(dāng)元配的“存款”存不進(jìn)去時要怎么辦呢?芽元配要有智慧地了解出軌另一半的心理，投其所好地滿足他真正的需要，暫時不逼丈夫接受你“愛的存款”，而將其存入第三國之中，就是即使在非常痛苦的情況下，你仍能不“邀功”地把家打理好，保持情緒平衡，盡心照顧子女，努力善待對方的家人。你所做的這一切，不忠者都看在眼里，口里雖然不說，心中卻可能相當(dāng)感激，對你產(chǎn)生敬意，如此一來，你的存款就漸漸存入不忠者的情感帳戶之中，增加了你的吸力。
　　如果受害者能持之以恒地減少推力，增加吸力，以愛心、耐心及不亢不卑的態(tài)度與第三者“有智慧地競爭”，勝的希望就相當(dāng)大。
　　大多數(shù)的夫妻都有一段同甘共苦的恩情，不忠者也無法一直處在激情發(fā)燒的狀態(tài)中，不受攔阻的激情，通常在熱戀六個月后開始降溫，等不忠者慢慢清醒過來，舊日的恩情往往會使不忠者愈來愈留戀過去所熟悉的家。
　　如果第三者看到不忠者遲遲不與配偶一刀兩斷，以哭鬧的方式逼不忠者履行與她成婚的諾言，此時三角關(guān)系中的角色有所轉(zhuǎn)變，第三者緊迫盯人，扮演追逐者的角色;不忠者由于缺乏心理空間，而開始逃避。
　　很自然地，第三者逼得愈緊，不忠者愈想逃回元配溫煦自由的空間，重拾被忽略的親情。這種“智慧競爭”的心理原則，也同樣可以運(yùn)用在女性的外遇中。
　　3、經(jīng)歷外遇，重建婚姻，一定要注意下面三個要素。
　　第一，外遇者愈快接納、了解受害者的感覺，婚姻關(guān)系恢復(fù)得愈快。通常不忠者回家后希望能從此不提外遇的事，但受到傷害的配偶此時非常需要將心中的痛苦傾訴出來。所以，如果受害者心中種種復(fù)雜的情緒與感受愈快得到外遇者的了解與肯定，婚姻愈合與醫(yī)治的過程就愈快。
　　若夫妻二人都有心尋求復(fù)合，我建議最好一起求助專業(yè)婚姻輔導(dǎo)。優(yōu)良的輔導(dǎo)能創(chuàng)造一個安全的情境，幫助二人充分溝通。以不怪罪、不指控的態(tài)度，充分地表達(dá)受傷的感覺，增加彼此的了解，減輕彼此的埋怨，讓他們能夠徹底醫(yī)治，重建親密關(guān)系。
　　第二，雙方都要探究、了解發(fā)生外遇的原因。兩人必須探討第三者滿足了不忠者哪部分的心理需求。不忠者一方面反省自己陷入外遇的原因，另一方面以愛心與耐心疼惜、傾聽及肯定妻子，幫她療傷。丈夫需要學(xué)習(xí)表達(dá)自己的感受，讓妻子了解他內(nèi)心深處的渴求。受到傷害的妻子除了接受愛的醫(yī)治，也應(yīng)改進(jìn)本身的缺點(diǎn)，適時的表現(xiàn)女性的溫柔，學(xué)習(xí)了解丈夫，滿足他生理與心理的需求。這些努力可以減少將來再發(fā)生外遇的可能性。
　　第三，以行動攜手重建，在輔導(dǎo)者的支援和引導(dǎo)之下，按部就班，身體力行，一步步重建彼此之間的信任與親密。外遇者重新回到原有的婚姻后，婚姻仍會遭遇許多挑戰(zhàn)。每個挑戰(zhàn)都是“危機(jī)”，卻蘊(yùn)含更重要的“轉(zhuǎn)機(jī)”。每當(dāng)妻子想起丈夫過去外遇而傷心落淚時，丈夫可能會責(zé)怪她：“事情都已經(jīng)過去了，為何你還這樣斤斤計較，不愿學(xué)習(xí)饒恕。我倆現(xiàn)在過得很好，你這樣鬧情緒、制造爭端，弄得我倆都不愉快?芽”但丈夫也可以將此視作醫(yī)治妻子心理創(chuàng)傷的好機(jī)會，耐心地傾聽、接納她，抱著歉意擁抱或安慰她。
　　當(dāng)丈夫又有機(jī)會與異性吃飯，或由于工作關(guān)系，必須再與第三者接觸，而引起妻子心里的不安與焦慮時，有智慧的丈夫會邀請妻子參與，和他并肩作戰(zhàn)，兩人一起想出解決的辦法，例如，找另一位同事作陪，飯后丈夫主動告訴妻子吃飯的情形與他的感受等。
　　從前丈夫只把心事告訴第三者，現(xiàn)在如果能把心事告訴妻子，這是重建兩人之間信任感最有效的方式。如果妻子也能學(xué)習(xí)自我撫慰，并多看丈夫所做的努力，常去肯定他，婚姻就能加速的醫(yī)治。
　　除此之外，兩人應(yīng)多參加強(qiáng)化婚姻關(guān)系的講座與成長團(tuán)體，例如參加三天兩夜的“夫妻恩愛周末營”，加強(qiáng)鞏固彼此的親密關(guān)系。
　　將痛苦化為祝福
　　實證研究指出，那些能終止外遇并接受治療的人，復(fù)原的幾率極大。所以經(jīng)歷外遇風(fēng)暴的夫妻可掌握這個機(jī)會，深入了解婚姻中的危機(jī)，使危機(jī)變?yōu)檗D(zhuǎn)機(jī)。當(dāng)感到山窮水盡，無力再愛、無力饒恕、無力再走下去的時候，不要忘記以禱告重新接上那愛的源頭。
　　借著周圍有愛心、有智慧者的支持，你可以漸漸地厘清自己情感的脈絡(luò)，同時學(xué)習(xí)在痛苦中自我撫慰，保持尊嚴(yán)。這個痛苦的經(jīng)驗可以幫助你成長，使你對己、對人都能有更深的認(rèn)識，也讓自己變得更成熟、更負(fù)責(zé)。
　　夫妻若能借此危機(jī)學(xué)習(xí)真正相愛，所經(jīng)歷的這些痛苦便不致枉費(fèi)，會成為化妝的祝福，不但對你們二人有好處，對子女、身旁的人都是很好的典范。
　　誰該為外遇負(fù)責(zé)
　　這一類的故事不斷的上演，外遇者可能是丈夫，也可能是妻子，理由也有千百種，如果不用心維系夫妻關(guān)系，外遇可能會發(fā)生在你我身上。
　　發(fā)生外遇之后，一般人都愿意幫忙，但是人的愛心與耐心到底有限，并且態(tài)度大多傾向于怪罪而非了解?？傁胝页鐾庥龅睦碛?，到底是誰的錯該責(zé)怪誰?
　　事實上，外遇這件事極端復(fù)雜，無論是受害者、不忠者，甚至第三者，各有各的痛苦和辛酸。如果未深入了解其心路歷程，就隨便加以勸告，很可能會愛之適足以害之。
　　但愿借著我以上這些文章可以幫助外遇中受傷被棄的一方、不忠的一方，還有第三者，對這三方的心路歷程有更深入的剖析。只有透徹的了解自己內(nèi)在的種種需求，以及潛意識中各種動機(jī)時，才能對自己的人生和前途做比較理性的抉擇。
　　想幫助受害一方的人，更需要厘清外遇現(xiàn)象中人與己，人與人，人與家庭、社會，以及意識與潛意識之間種種互動。因為外遇所牽涉的層面，除了夫妻及第三者外，還包括雙方的家庭、子女及親友。處理稍有不慎，不僅兩敗俱傷，而且會殃及更多人。
　　(一) 外遇方
　　寫給出軌者的話
　　(
　　我知道你也是有血有肉、有感情的人，人生有許多無奈，當(dāng)你陷入情網(wǎng)，在困難、困惑、無人了解、孤立無援、內(nèi)心充滿各種復(fù)雜又矛盾的情緒的時候，希望你能找到客觀又可靠的朋友或輔導(dǎo)，讓你盡訴衷曲，協(xié)助你厘清混亂的情緒，理智地做出對各方傷害最小的抉擇。切記，只要有心，不但婚姻可以重建，愛火也可以重燃。
　　(二) 沒外遇方
　　寫給原配的話
　　(
　　以下是我勸勉外遇中受害者的話。
　　外遇事件的成敗，并非取決于不忠者是否回頭。若外遇者是因情勢所逼，心不甘、情不愿的回頭，那么這種勉強(qiáng)的復(fù)合，可能會使你白受痛苦，因為這樣的婚姻將來還定會出問題的。反之，若任何一方因此開始自省與成長，在痛苦中更深刻地反省并增加生命的深度，變成一個更可愛的人，這就成功了。
　　在外遇危機(jī)中，千萬不要孤立自己，也不要讓自己的生活就此停頓。不管外遇者是否回轉(zhuǎn)，都要堅強(qiáng)地以積極的態(tài)度面對、成長，為自己和家庭開創(chuàng)光明的未來。
　　原配如何挽救出軌的婚姻
　　(
　　學(xué)習(xí)減少推力，增加吸力
　　受害的一方必須學(xué)習(xí)了解自我心理深度的需求，與“推力”和“吸力”運(yùn)作的原則。如果受害的配偶知道自己的目標(biāo)是要贏回不忠者，重建婚姻與家園，就必須懂得如何一面減少“推力”，一面增加“吸力”。
　　減少“推力”較易了解和做到。受害者可以傷心落淚，但要盡量避免大哭大鬧、威脅、自殺、苛責(zé)、凌辱，或采取類似A點(diǎn)種種激烈的報復(fù)行為，傷害不忠者與第三者，如此會把對方愈推愈遠(yuǎn)。
　　若想增加“吸力”更需要運(yùn)用智慧。常有人好心地勸受害者：“你看那個狐貍精，穿著性感，又溫柔，會撒嬌，你應(yīng)該好好學(xué)她，才能把你丈夫搶回來。”假如妻子過去在家中很強(qiáng)勢、有主見，現(xiàn)在卻東施效顰，硬要學(xué)第三者嬌滴滴的樣子討好丈夫，或是從前不注重打扮，現(xiàn)在卻一反常態(tài)，突然穿起最性感的衣服要引起對方的注意，這類企圖增加“吸力”的行為，往往變成“推力”，使丈夫看到你這“四不像”的樣子反覺惡心。修正自己的缺點(diǎn)是件好事，但不是用這種失去人格特色與尊嚴(yán)的做法。
　　擁有自尊、自重、謙和、愛心是吸引力。如果一個人能痛定思痛，反省自身缺點(diǎn)，努力改善自己的性情，吸引力就會增加。過度強(qiáng)悍、愛掌控者可以學(xué)習(xí)真正的溫柔與尊重;過度依賴、毫無主見者要學(xué)習(xí)獨(dú)立，善用這個機(jī)會增進(jìn)自己的自信心。
　　如果將原本專注在不忠者與第三者身上的精力，轉(zhuǎn)而投注在追求自我成長，增加新技藝，發(fā)展新興趣，同時運(yùn)用推力和吸力的原則，不苦苦哀求，也不威脅對方，給予對方所需的空間，支持、幫助對方，就能產(chǎn)生較強(qiáng)的吸力。
　　善用智慧增加“愛的存款”
　　人與人之間都有一個“情感帳戶”，做了令對方感激的事，就是“存款”，反之，就是“提款”。存款豐富了，吸引力就強(qiáng)。不過最重要的，是要學(xué)習(xí)給予對方所需要的、所愛的，而不是一廂情愿地，強(qiáng)逼對方接受自己的想法。
　　在外遇個案中常見的是，元配渴望與不忠者重建“心靈的親密感”時，不忠者需要的卻是足夠的“心理空間”。因而，在不忠者心理上還沒準(zhǔn)備好時，如果元配好意地對他百般體貼，討好他、令他

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